bibody-kobo 「産後の体型がなかなか戻らない…」「育児で疲れ切って、自分の時間がない…」そんなお悩みを抱える30代ママさん、いらっしゃいませんか？今回は、お子様連れでも安心してトレーニングできる、名古屋 千種 今池 のパーソナルジムでの、30代女性のお客様のトレーニング内容をご紹介します！
産後の体型変化と育児の負担
産後の体型変化は、ホルモンバランスの乱れや骨盤の歪み、筋力低下など、様々な要因が重なって起こります。さらに、育児による睡眠不足や運動不足は、体型だけでなく、心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
お子様連れでも安心！美ボディ工房のパーソナルトレーニング
美ボディ工房では、お子様連れのお客様も安心してトレーニングできるよう、以下の点に配慮しています。
- 完全個室のプライベート空間： 周りを気にせず、お子様と一緒にトレーニングできます。
- 経験豊富なトレーナー： 産後の体に関する知識も豊富なので、安心してトレーニングを受けられます。
本日のトレーニング内容
本日のお客様は、産後6ヶ月の30代女性。主な目的は、産後のボディメイクとリフレッシュでした。
- 姿勢分析＆骨盤調整： 産後の骨盤の歪みや姿勢の崩れをチェックし、骨盤調整やストレッチで体の土台を整えます。
- 体幹トレーニング： 産後で弱った体幹の筋肉を鍛え、骨盤周りの安定性を高めます。
- 筋力トレーニング： 二の腕や脚など、気になる部分の引き締めと筋力アップを目指します。
- リフレッシュストレッチ： 育児で凝り固まった体をほぐし、心身のリフレッシュを図ります。
トレーニング中の対応
お子様の様子を見ながら、休憩を挟んだり、抱っこしながらできるトレーニングを取り入れるなど、柔軟に対応しました。お子様も楽しそうに過ごされており、お客様も安心してトレーニングに集中できていました。
トレーナーからのメッセージ
育児は本当に大変ですが、少しでも自分の時間を作り、体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。美ボディ工房は、お子様連れのママさんを全力で応援します！
お問い合わせ
- 電話番号：080-6951-6621
- Instagram：https://www.instagram.com/bibody_kobo/
- 営業時間：ご予約があれば24時間対応
- 定休日：なし
対応エリア
愛知県内全域（名古屋市千種区、東区、名東区、中区、熱田区、西区、中村区、守山区、天白区、南区、北区、中川区、港区、緑区、昭和区、瑞穂区など）
サービス内容
パーソナルトレーニング、ペアトレーニング、プライベートジム、マンツーマン指導、ダイエット、ボディメイク、ストレッチ、健康管理、体力維持、姿勢改善、産後ボディメイク、お子様連れトレーニングなど