bibody-kobo 「もっと飛距離を伸ばしたい！」「安定したスイングでスコアアップを目指したい！」そんなゴルフ愛好家の皆様へ。今回は、名古屋でパーソナルジムを運営するトレーナーが、千種や今池エリアでゴルフパフォーマンスを向上させたいあなたへ、体の機能向上に特化したパーソナルトレーニングをご紹介します！
飛距離アップの土台となる「体の機能」
ゴルフの飛距離を伸ばすためには、スイング技術だけでなく、体の機能向上が不可欠です。
- 筋力： 下半身や体幹の筋力を強化することで、スイング時のパワーを向上させます。
- 柔軟性： 股関節や肩甲骨の柔軟性を高めることで、スイングの可動域を広げ、スムーズな体重移動を可能にします。
- バランス： 体幹の安定性を高めることで、スイング中の軸のブレを抑え、安定したスイングを実現します。
- 連動性： 下半身から体幹、そして上半身へと力が伝達される運動連鎖をスムーズにする事で、効率よくクラブヘッドを加速させ、飛距離を伸ばすことができます。
パーソナルトレーニングで体の機能を向上させ、飛距離アップ！
パーソナルトレーニングでは、あなたの体の状態やゴルフのレベルに合わせて、最適なトレーニングメニューを作成します。体の機能を向上させ、飛距離アップに繋がる、3つのアプローチをご紹介します。
1. 筋力トレーニング
- 下半身強化：スクワット、ランジ、デッドリフトなど、下半身の筋肉を重点的に鍛える種目を取り入れます。
- 体幹強化：プランク、ロシアンツイストなど、体幹の安定性を高める種目を取り入れます。
- 回旋動作強化：メディシンボールを使った回旋運動など、ゴルフのスイングに必要な回旋動作を強化します。
2. 柔軟性向上ストレッチ
- 股関節ストレッチ：股関節周りの筋肉を柔軟にすることで、スイングの可動域を広げます。
- 肩甲骨ストレッチ：肩甲骨周りの筋肉を柔軟にすることで、上半身の回転をスムーズにします。
- 全身ストレッチ：全身の筋肉をストレッチすることで、体の連動性を高めます。
3. バランストレーニング＆連動性向上トレーニング
- バランスディスクを使ったトレーニング：体幹の安定性を高め、スイング中の軸のブレを抑えます。
- 片足立ちトレーニング：バランス感覚を養い、安定したスイングを実現します。
- ケーブルトレーニング：ケーブルトレーニングで全身の連動性を強化し、運動連鎖をスムーズにします。
美ボディ工房で体の機能を向上させ、飛距離アップ＆スコアアップを目指しましょう！
名古屋市千種区の美ボディ工房では、お客様一人ひとりの目標や体の状態、ゴルフのレベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングプランをご提案します。体の機能を向上させ、飛距離アップ＆スコアアップを目指したい方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください！
お問い合わせ
- 電話番号：080-6951-6621
- Instagram：https://www.instagram.com/bibody_kobo/
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対応エリア
愛知県内全域（名古屋市千種区、東区、名東区、中区、熱田区、西区、中村区、守山区、天白区、南区、北区、中川区、港区、緑区、昭和区、瑞穂区など）
サービス内容
パーソナルトレーニング、ペアトレーニング、プライベートジム、マンツーマン指導、ダイエット、ボディメイク、ストレッチ、健康管理、体力維持、姿勢改善、ゴルフパフォーマンス向上トレーニング、体の機能向上トレーニングなど