【千種・今池のパーソナルジム発】つらい肩こりに終止符を！専門トレーナーが教える根本改善メソッド

皆さん、こんにちは！名古屋千種・今池エリアのパーソナルジム「美ボディ工房」のトレーナー[都築]です！

「肩が鉄のようにゴリゴリする…」「慢性的な肩こりで仕事や家事に集中できない…」そんなつらい肩こりに長年悩まされていませんか？

デスクワーク、スマホの使いすぎ、運動不足…現代人の生活は、肩に大きな負担をかけてばかり。マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、すぐに元通り…そんな経験、ありますよね？

それは、肩こりの根本原因にアプローチできていないからかもしれません。

肩こりの原因は一つではありません。姿勢不良による頸椎のアライメント異常、肩甲骨周りの筋力低下や可動域制限、そして胸郭の柔軟性低下などが複雑に絡み合っていることが多いんです。

例えるなら、肩は一本の木。土壌である骨盤や背骨の歪み、そして周りの筋肉という栄養不足の状態では、いくら葉っぱ（肩）をマッサージしても元気にはなりませんよね。

当ジムでは、あなたの肩こりの根本原因を徹底的に分析し、オーダーメイドの改善プログラムをご提案します。

詳細なカウンセリングと姿勢評価: まずは、あなたの生活習慣や肩こりの状態をじっくりとお伺いします。さらに、静的アライメントと動的アライメントを評価し、姿勢の歪みや関節の動きの癖を見抜きます。
機能改善エクササイズ: 姿勢改善に不可欠な体幹の安定性を高めるトレーニングや、肩甲骨の上方回旋、下方回旋、内転、外転といった多様な動きをスムーズにするためのエクササイズを行います。
筋膜リリース: 癒着した筋膜を丁寧にリリースすることで、筋肉の柔軟性を取り戻し、関節の可動域を拡大します。
呼吸エクササイズ: 呼吸は全身の筋肉と深く関わっています。正しい呼吸法を身につけることで、横隔膜の動きを活性化させ、肩周りの緊張を和らげます。

「もう長年の肩こりだから…」と諦めかけている方も、決して諦めないでください！適切なアプローチと継続的なトレーニングで、必ず肩こりは改善します。

名古屋千種・今池エリアのパーソナルジム「美ボディ工房」では、専門知識と確かな技術を持ったトレーナーが、あなたの肩こり改善を全力でサポートいたします。

もしあなたが、

そう感じているなら、ぜひ一度当ジムの体験トレーニングにお越しください。

あなたの「つらい」を「笑顔」に変えるために、私が全力でサポートさせていただきます！

お問い合わせ

愛知県内全域（名古屋市千種区、東区、名東区、中区、熱田区、西区、中村区、守山区、天白区、南区、北区、中川区、港区、緑区、昭和区、瑞穂区など）

パーソナルトレーニング、ペアトレーニング、プライベートジム、マンツーマン指導、ダイエット、ボディメイク、ストレッチ、健康管理、体力維持、姿勢改善、くびれ専門トレーニング、ヒップアップ専門トレーニング、背中トレーニング、全身バランス調整トレーニングなど

記事一覧