お客様の素晴らしい変身！-15kg達成までの道のり✨

皆さん、こんにちは！名古屋市千種区今池にあるパーソナルジム美ボディ工房のトレーナー、都築悠真です😊

今日は、先日見事-15kgの減量を達成されたお客様の素晴らしいお話をご紹介したいと思います！

初めてお会いした時、「どうしても痩せたいんです！」と熱い想いを語ってくださったお客様。お悩みは、これまで自己流でダイエットに挑戦したものの、なかなか続かなかったり、リバウンドしてしまったりすることでした。

カウンセリングでお客様のライフスタイルや食習慣をじっくり伺い、私たちは以下のポイントに焦点を当ててトレーニングプランを立てました。

お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニング:
- 最初からハードなトレーニングではなく、まずは正しいフォームを身につけることからスタート。
- 筋力トレーニングを中心に、代謝アップとリバウンドしにくい身体作りを目指しました。スクワットやデッドリフトといった全身運動を取り入れつつ、お客様の体力に合わせて少しずつ負荷を上げていきました。
- 有酸素運動も取り入れ、脂肪燃焼を促進。お客様が飽きないように、様々なバリエーションを提案しました。
食事のアドバイス:
- 極端な食事制限ではなく、**PFCバランス（タンパク質、脂質、炭水化物）**を意識した食事を提案。
- 自炊が難しい日でも取り入れやすいコンビニ食の選び方や、外食時のポイントなども具体的にアドバイスさせていただきました。
- 「食べちゃダメ」ではなく、「どうしたら健康的に食べられるか」を一緒に考えました。
メンタルサポート:
- 停滞期には「なんで痩せないんだろう…」と不安になることも。そんな時は、お客様の努力を認め、ポジティブな言葉で励ましました。
- 目標達成までの小さなステップを一緒に喜び、モチベーションを維持できるようサポートさせていただきました。

お客様は、お仕事で忙しい日も、トレーニングの時間をしっかりと確保し、食事にも気を配ってくださいました。時には「今日は少し疲れてるな」という日もありましたが、そんな時も無理せず、できる範囲で取り組んでくださいました。

そして、ついに先日、目標だった**-15kgを達成！** 達成された時の最高の笑顔は、トレーナーとして本当に感動する瞬間でした✨

お客様からは「まさかここまで変われるなんて！」「教えてもらった食事術は、一生モノです！」という嬉しいお言葉をいただきました。見た目だけでなく、体調も以前よりずっと良くなったそうです。

「私も変わりたいけど、何から始めたらいいか分からない…」「一人だと、どうしても続かない…」

そんなお悩みをお持ちの方、ぜひ一度、名古屋千種、今池パーソナルジム、美ボディ工房へお越しください！

お客様一人ひとりに寄り添い、目標達成まで全力でサポートさせていただきます。無料カウンセリングも実施しておりますので、お気軽にご相談くださいね。

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