bibody-kobo 皆さん、こんにちは！
名古屋市千種区のパーソナルジム「美ボディ工房」です😊
ブログにお越しいただきありがとうございます！
「薄着になる季節までに体を引き締めたい！」「健康的に体重を落としたい！」
そう思って一歩踏み出した皆さん、本当に素晴らしいです！
今日は、名古屋でダイエットを頑張っているお客様のトレーニング風景をご紹介しながら、短期間で効率よく結果を出すための秘訣をお伝えしますね！
なぜパーソナルトレーニングがダイエットに効くの？
自己流のダイエットで挫折してしまう原因の多くは、「正しいやり方がわからない」「モチベーションが続かない」ことです。
美ボディ工房のパーソナルトレーニングなら、こんなメリットがあります！
- 効率的な脂肪燃焼：お客様の体力や目標に合わせて、最も脂肪が燃えやすい負荷と種目を選びます。無駄な時間はありません！
- 代謝アップでリバウンドしにくい体に：ただ体重を落とすだけでなく、筋肉量を増やして基礎代謝を上げるため、リバウンドしにくい体質を目指せます。
- 正しいフォームで安全に：フォームが崩れると効果が半減したり、怪我の原因になったりします。トレーナーが常に隣でチェックするので安心です！
今日のトレーニングメニュー！
今回ご紹介するお客様は、特に「全身の引き締め」と「体力アップ」を目標に頑張っています。
1. スクワット（美尻＆美脚を目指して！）
ダイエットの基本中の基本ですが、最もエネルギーを消費するトレーニングの一つです。 太ももやお尻の大きな筋肉をしっかり使うことで、代謝をグンと上げます！
「膝がつま先より前に出ないように」「お尻に効いているのを感じて！」と声かけしながら、お客様の目標回数まで一緒に頑張ります💪
2. ロープを使ったHIITトレーニング
短時間で心拍数をMAXまで上げる「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」を組み込みました。 太いロープを全身を使って振ることで、短時間で大量のカロリーを消費！
きついですが、「あと10秒！」「最後まで頑張りましょう！」と励ますと、お客様は毎回ヘトヘトになりながらも、やり切った爽快感で笑顔になってくれます😊
【今池駅すぐ！】美ボディ工房で理想の体へ
美ボディ工房では、トレーニングだけでなく、日々の食事サポートも含め、お客様のダイエットをトータルでサポートします。
「名古屋 千種、今池エリアでパーソナルジムを探している」
「今年の夏こそは自信を持って過ごしたい！」
そうお考えの方は、ぜひ一度、美ボディ工房の無料カウンセリングにお越しください。
あなたの「変わりたい！」という気持ちを、私たちが全力で応援します！
お問い合わせ
- 電話番号：080-6951-6621
- Instagram：https://www.instagram.com/bibody_kobo/
- 営業時間：ご予約があれば２４時間対応
- 定休日：なし
対応エリア
愛知県内全域（名古屋市千種区、東区、名東区、中区、熱田区、西区、中村区、守山区、天白区、南区、北区、中川区、港区、緑区、昭和区、瑞穂区など）
サービス内容
パーソナルトレーニング、ペアトレーニング、プライベートジム、マンツーマン指導、ダイエット、ボディメイク、ストレッチ、健康管理、体力維持、姿勢改善、くびれ専門トレーニング、ヒップアップ専門トレーニング、背中トレーニング、全身バランス調整トレーニングなど