🌸【美ボディ工房】名古屋で魅せる体へ！メリハリボディメイクに欠かせない種目💪

皆さん、こんにちは！

名古屋市千種区のパーソナルジム「美ボディ工房」です😊

ブログにお越しいただきありがとうございます！

ただ体重を落とすだけでなく、「キュッと締まったウエスト」や「丸いヒップ」など、メリハリのある理想のボディラインを目指す方が増えています！

今日は、名古屋で本気でボディメイクに取り組んでいるお客様のトレーニングの中から、**「女性らしいカーブ」**を作るための重要種目をご紹介しますね！

ボディメイクは、単に見た目を変えるだけではありません。こんな素晴らしいメリットがあります！

今回ご紹介するお客様は、「ウエストは細く、お尻はプリッとさせたい！」という、女性の憧れを体現するような目標をお持ちです。

お尻の筋肉（大殿筋）に特化したトレーニングです。床に座り、バーベルや重りを乗せてお尻を上下させます。これは、**「お尻を丸く、高く見せる」**ために欠かせない種目！

「お尻の筋肉だけで持ち上げること」「腰を反らさずに腹筋にも力を入れること」を意識しながら、お客様の限界まで追い込みます！お客様も「キツイけど、効いてる！」と頑張ってくれました✨

肩の筋肉（三角筋）を鍛えるトレーニングです。女性の場合、肩を鍛えすぎるとゴツくなるのでは…と心配される方がいますが、ご安心ください！

肩の側面を少しだけ丸くすることで、ウエストがより細く見え、首元がスッキリして華奢な印象になります。小顔効果も期待できる、まさにボディメイクに必須の種目です！

美ボディ工房では、ただ重いものを持ち上げるのではなく、お客様の理想の「曲線美」を描くために、どこの筋肉をどう成長させるかを計算したトレーニングプランをご提供しています。

「名古屋千種、今池エリアでパーソナルジムを探している」

「メリハリのある、憧れの体を手に入れたい！」

そうお考えの方は、ぜひ一度、美ボディ工房の無料カウンセリングにお越しください。

あなたの理想の体づくりを、私たちが全力でデザインし、サポートします！

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